Tänkte berätta om lite bra saker att tänka på när man tränar!!

*Träna inte mer än varannan dag, kroppen behöver vila!!

*Träna minst 2 ggr i veckan o träna varierat, alltså olika kroppsdelar/muskler!!

*Ät någonting NYTTIGT inom en timme efter att du har tränat, T.e.x en macka o ett glas mjölk eller en banan etc.

*Försök att springa så lite som möjligt på asfalt, det sliter så mycket på knäna, och lyft på fötterna så du inte släpar de i marken, sliter oxå!!

*Det är bättre att göra en armhävning på knä och gå hela vägen ner så bröstet nästan nuddar golvet än att göra en "riktig" och bara gå ner halvvägs, då ger det INGENTING!!

*Låt INGEN stressa/pressa dig, du gör allt i din takt utifrån din egen styrka och förmåga!! Blir du stressad så slarvar du bara och då ger det ingenting!!

Det här var några utav mina bästa träningstips!! Hoppas ni blev nöjda!! Och tänk på att äta nyttigt och träna minst 2 ggr i veckan!! Puss <3

Ska plocka iordning Monopol osen fixa iordning mig o sova!! Haft en jättebra dag men är så jäkla trött nu så vi ses imorrn, puss <3

Vart på Sennenträff med Jatzie!! Asmysigt!! Vi gick i stan o stannade o fikade i Kungsträdgården!! Vi var typ 30 hundar, hahah alla glodde!! Men nu får vi snart gäster!! Tänkte berätta om ridpasset igår!!

Jag hade Charlie, det gick jättebra!! Vi gjorde öppnor!! Han är ju väldigt svår att få lugn men i slutet gick han hur fint som helst i form o var jätteavslappnad!! I galoppen var han sjuuuuukt pigg o ville springa iväg men till slut gick han i en bra lugn galopp!! Så var hur nöjd som helst över honom!! Världens finaste Charlie <3

Fotbollen slutade 1-0 till Portugal!! :-/ Men jag ska gå på matchen på tisdag o hoppas hoppas att de vinner då!! :-) <3

Den bra nyheten jag skulle berätta var att Dumle förmodligen håller på att bli bättre!! :-) Är så jävla glad, men som sagt inget är säkert men HOOOOPPAAAAS!! Men nu ska jag sova så puss <3

Rida snart, här en BRA nyhet att berätta sen!! Wait and see!! ;-) <3

Idag var rätt dg att vara sjuk i skolan!! Först skridskor o jag tog det lite lugnt då sen bussen till skolan o hade svenska!! Vi gjorde ett läsförståelse-test sen jobbade vi med vårt SO-häfte sen när vi var klara så läste vi!! Sen åt vi lunch, potatisgratäng o nåra biffar!! Sen hade vi spanska osen kollade vi på film o åt popcorn resten av dan (1 h 30 min) o vi slutade 2!! Nu sitter jag o äter världens godaste klubba!! Smakar AWESOME osen är det ett tuggummi inuti som är jättegott!! Nu ska jag ta en huvudvärkstablett osen äta lite flingor osen rida!! Så vi ses, pöss pöss <3

[Bild]

Våran balkong!! Teven speglar sig i fönstret!! XD <3

Känner mig inte alls frisk för att gå till skolan men biter ihop, vill åka skridskor o rida sen ju!! Men vi ses sen, får se om jag har nåra brutna ben då XD <3

Hockeyrinken herr i come!! ;-) <3